Auteur/autrice : Caroline Allemann

Avez-vous parfois l’impression que le doute freine vos ambitions ou vos actions ? La confiance en soi est bien plus qu’un trait de caractère : c’est une compétence qui peut être renforcée et cultivée. Cet atelier vous propose un espace bienveillant pour explorer vos forces, surmonter vos peurs et adopter des outils concrets pour vous affirmer dans tous les aspects de votre vie.

Au programme :

• Des exercices pratiques pour identifier vos blocages.
• Des techniques pour transformer les pensées négatives en moteurs de motivation.
• Des mises en situation pour oser prendre la parole et affirmer vos choix

Que vous souhaitiez vous sentir plus à l’aise dans vos relations personnelles ou gagner en assurance dans votre vie professionnelle, cet atelier vous guidera vers une version plus confiante de vous-même.

Quand? Mardi 8 avril 2025 de 14h à 17h30, Rue du Neubourg 19 à Neuchâtel

Combien? 90.- CHF par personne

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Vous vous sentez parfois submergé·e par la liste interminable de vos tâches et responsabilités ? La charge mentale, ce poids invisible qui s’accumule dans nos pensées, peut affecter notre bien-être et notre efficacité. Cet atelier a été conçu pour vous aider à retrouver un équilibre durable entre vos besoins et vos obligations.

Au programme :

• Comprendre les mécanismes de la charge mentale et ses impacts sur le quotidien.
• Découvrir des outils simples pour prioriser, déléguer et dire non sans culpabilité.
• Mettre en place des habitudes qui favorisent la sérénité et l’organisation.

Par cet atelier participatif, reprenez le contrôle de votre charge mentale et libérez-vous du stress qui l’accompagne. Offrez-vous cet espace pour respirer, réfléchir et repartir avec des clés pour alléger votre quotidien.

Quand ? Samedi 24 mai 2025 de 9h à 12h30, Rue du Neubourg 19 à Neuchâtel

Combien? 90.- CHF par personne

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Informations à venir …

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